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掌握管理压力的秘诀:黄色直播app 举办“心灵成长计划”之团体辅导活动

2023-12-20

12月13日下午,黄色直播app 在C楼319开展了“心灵成长计划”团体辅导,邀请心理学系校友、黄色直播app 学生心理发展指导中心副主任阎博为黄色直播app 的师生们进行主题为压力管理的团体辅导。此次辅导从感知压力、理解压力和应对压力三个方面开展,旨在促进同学对于自身压力状态的感知,从心理和行为层面加深对自身压力的理解,找到适合自己的压力调适方法。

在团体辅导的过程中,阎博带领师生通过游戏、绘画等方式,围绕压力的来源、对自身的影响以及应对的办法进行讨论和交流。大家纷纷表示,此次团体辅导,不仅帮助自己认真地思考和分析了压力来源,同时体会到每个人面临压力时都可以通过倾诉、调整心态、积极寻求他人帮助等方法释放压力,以此来更好地管理自己对压力认知和感受,以更好的状态应对压力。

部分师生合影

撰稿:谢一泓

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